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SUMMARY:Atelier #1 - Résilience et Constellations Familiales
DESCRIPTION:Une journée pour retrouver un espace de sécurité intérieure\n\n\n\nNos expériences de vie nous façonnent. Certaines nous construisent\, d’autres nous bouleversent. Lorsqu’un événement dépasse notre capacité d’adaptation\, il peut laisser une empreinte durable dans notre système nerveux. Bien après que le danger est passé\, le corps peut continuer à vivre comme si la menace était toujours présente : tensions chroniques\, hypervigilance\, anxiété\, fatigue\, difficultés à dormir\, à se sentir pleinement vivant ou en sécurité. \n\n\n\nAujourd’hui\, les neurosciences confirment ce que les traditions du yoga enseignent depuis des siècles : le corps possède une remarquable capacité de régulation\, de transformation et de résilience. \n\n\n\nCette journée propose d’explorer cette voie de guérison à travers deux approches complémentaires. \n\n\n\nLe matin : Yoga Kundalini et conférence\n\n\n\nLa matinée débutera par une pratique de Kundalini Yoga de 1 h 30 centrée sur la régulation du système nerveux. Nous pratiquerons un kriya traditionnel reconnu dans la tradition du Kundalini Yoga pour soutenir l’équilibre intérieur\, accompagné de respirations\, de relaxation profonde et de méditation. \n\n\n\nCette pratique sera suivie d’une conférence interactive consacrée aux avancées actuelles sur le trauma. \n\n\n\nNous explorerons notamment : \n\n\n\n\nce qu’est réellement un trauma ;\n\n\n\npourquoi certaines expériences continuent à vivre dans le corps longtemps après les événements ;\n\n\n\nle rôle du système nerveux autonome ;\n\n\n\nles découvertes de Bessel van der Kolk\, auteur de Le Corps n’oublie rien ;\n\n\n\nles mécanismes de la résilience ;\n\n\n\nles effets de la respiration\, du mouvement conscient et de la méditation sur notre équilibre physiologique ;\n\n\n\nles recherches menées sur le Kundalini Yoga auprès de personnes souffrant de stress post-traumatique\, qui montrent des résultats encourageants sur la réduction du stress\, l’amélioration du sommeil\, de l’anxiété et de la qualité de vie\, tout en restant des études préliminaires.\n\n\n\n\nL’objectif n’est pas seulement de comprendre le trauma\, mais aussi de découvrir comment le corps peut redevenir un lieu de sécurité\, de présence et de confiance. \n\n\n\nL’après-midi : constellations familiales\n\n\n\nL’après-midi sera animé par (Nom de l’intervenante)\, qui proposera un atelier de constellations familiales. \n\n\n\nCette approche systémique invite à explorer les liens invisibles qui nous relient à notre histoire familiale\, afin de mettre en lumière certaines dynamiques inconscientes susceptibles d’influencer nos choix\, nos relations ou nos difficultés actuelles. \n\n\n\nCette seconde partie vient prolonger le travail de la matinée en ouvrant un espace d’exploration sensible et respectueux de l’histoire de chacun. \n\n\n\nÀ qui s’adresse cette journée ?\n\n\n\nCette journée est ouverte à toute personne souhaitant mieux comprendre le fonctionnement du stress\, du système nerveux et des mécanismes de résilience. \n\n\n\nAucune expérience préalable en yoga ou en constellations familiales n’est nécessaire. \n\n\n\nLe yoga proposé est accessible à tous et chacun est invité à pratiquer dans le respect de ses possibilités. \n\n\n\nUne précision importante\n\n\n\nCet atelier est une proposition de développement personnel et de mieux-être. Il ne remplace en aucun cas un accompagnement médical\, psychologique ou psychothérapeutique lorsqu’il est nécessaire. \n\n\n\nNous accueillerons chacun avec bienveillance\, dans le respect de son rythme et de son histoire.
URL:https://v2.isseyoga.com/event/atelier-1-traumas-constellations-familiales/
LOCATION:MJC Lisle sur Tarn\, 32 Rue Villenouvelle\, LISLE SUR TARN\, 81310\, France
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